Sportarten
Boxen
Boxtraining für Anfänger & Fortgeschrittene!
In unseren Boxkursen lernst Du nach und nach alle Boxtechniken und deren Umsetzung. Spezifische Fitnesseinheiten, Koordination und Ausdauer sind selbstverständlich ebenfalls Bestandteil dieser Kurse. Und eins darf natürlich nie fehlen: der Spaß und ein gutes Teamgefühl!
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In unseren Anfängerkursen brauchst Du keine Vorkenntnisse und vor allem keine Scheu! Aber auch Fortgeschrittene kommen nicht zu kurz, beachte einfach die Hinweise zum jeweiligen Level auf dem Kursplan.
Du kannst Dich auch entscheiden, ob Du den Schwerpunkt eher auf Technik oder auf Schwitzen legst. Einfach reinschauen, mitmachen, Spaß haben und dabei fit werden!
So sind unsere Kurse aufgebaut!
Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, dich auf jedem Level weiterzubringen – egal, ob du gerade erst anfängst oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten willst.
Boxen Technik 1In unseren Technik-1-Kursen lernst Du alle Grundtechniken, die Du für einen optimalen Einstieg in die Sportart Boxen benötigst.
Aber keine Sorge: auch Deine Fitness kommt hier nicht zu kurz.
Der Vorteil: Da Du so mit dem Erlernen der Techniken beschäftigt bist, merkst Du gar nicht, wie anstrengend die Stunde ist.
Boxen Technik 2Technik 2 bedeutet, dass alle erlernten Techniken ausgebaut werden und neue Spezialschläge dazugelernt werden.
Auch Taktik und Sparring-Elemente gehören zu den Fortgeschrittenen-Kursen. Ob Du Sparring machen möchtest, bleibt dabei aber Dir überlassen und ist keine Pflicht.
Boxen BoostIm BOOST-Kurs ist eine saubere Ausführung der Grundtechniken vorausgesetzt.
Der Fokus liegt auf Koordination, Kondition und Schnellkraft. Für das Training benötigst Du neben den technischen Grundlagen auch eine gute körperliche Fitness. Hier geht jeder an seine persönliche Grenze.
PratzentrainingIn unseren Pratzenkursen könnt ihr euch auspowern und die richtigen Techniken zum Halten der Pratzen erlernen.
Es ist eine Wissenschaft für sich und macht für beide Partner nur Spaß, wenn mindestens die Basics beherrscht werden.
Das heißt, bitte besucht vorher mindestens 2–3 Technik-1-Kurse im Boxen + Kickboxen.
Mit den Grundtechniken und auch als Fortgeschrittene/r werdet ihr eine Menge Spaß haben, euch auspowern und ordentlich schwitzen – denn es sind 90 Min. pure Power!
WettkampftrainingUnser Wettkampftraining ist für alle, die Ambitionen haben, sich auf Turnieren oder anderen internen und externen Veranstaltungen zu messen und für die BCC in den Ring zu steigen!
Die Kurse sind für alle Disziplinen offen. Boxer, Kick- und Thaiboxer trainieren gemeinsam in einem Kurs, jeder ausgerichtet auf seinen Schwerpunkt.
Unsere Wettkampftrainer sind selber erfahrene Athleten, die genau wissen, wie sie euch fit für den Ring machen und euer Selbstbewusstsein stärken! Auch hier sind die Mindestanforderungen saubere Technik und eine gewisse Erfahrung.
Bitte sprecht eure Trainer an, bevor ihr diese Kurse besucht! Sie werden euch eine ehrliche und professionelle Einschätzung geben.
Kurszeiten
- Montag
- 07:00Fitness BoxenBoost · 60 Min.17:15Youngster Boxen60 Min.18:30BoxenTechnik 1 · 60 Min.19:30Pratze Boost60 Min.
- Dienstag
- 09:30BoxenBoost · 60 Min.16:15Fighter Minis60 Min.17:15Youngster Boxen60 Min.18:30BoxenTechnik 1 · 90 Min.
- Mittwoch
- 17:15Youngster Boxen60 Min.18:30Boxen SparringTechnik 2–3 · 90 Min.
- Donnerstag
- 09:30BoxenTechnik 1 · 60 Min.16:15Fighter Minis60 Min.17:15BoxenTechnik 1 · 60 Min.18:30BoxenTechnik 2 · 90 Min.
- Freitag
- 17:15Youngster Boxen60 Min.17:15BoxenTechnik 1 · 60 Min.18:30BoxenBoost + Technik 1+2 · 60 Min.
- Samstag
- 10:00BoxenBoost · 60 Min.11:15BoxenWettkämpfer · 90 Min.
Alle Kurse mit Filtern nach Zielgruppe und Ferienzeiten findest du im kompletten Kursplan.
Die Verbände
World Boxing Federation (WBF)
Die World Boxing Federation (WBF) ist ein internationaler Boxverband, der sich der Förderung des professionellen Boxsports verschrieben hat. Seit ihrer Gründung im Jahr 1988 hat sich die WBF als anerkannte Organisation etabliert, die Welt-, Interkontinental-, International- und nationale Titelkämpfe sanktioniert. Im Gegensatz zu einigen der größeren Boxverbände legt die WBF besonderen Wert auf Fairness, Transparenz und die sportliche Integrität ihrer Titelkämpfe.
Bund Deutscher Berufsboxer (BDB)
Der Bund Deutscher Berufsboxer (BDB) ist der offizielle Dachverband des Profiboxens in Deutschland. Seit seiner Gründung im Jahr 1949 setzt sich der BDB für die Organisation, Kontrolle und Weiterentwicklung des Berufsboxsports ein. Als anerkannter Verband kümmert sich der BDB nicht nur um die Lizenzierung von Boxern, Trainern und Promotern, sondern überwacht auch medizinische Standards und sorgt für die Einhaltung sportlicher Regeln bei Veranstaltungen.
