Sportarten
Kickboxen
Kickboxen – ohne Vorkenntnisse, mit voller Power!
Kickboxen ist eine intensive Kampfsportart, die Schläge und Tritte kombiniert. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen – einfach vorbeikommen und loslegen!
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Neben dem Techniktraining sorgen gezielte Workouts für mehr Schnellkraft und Kondition. Ob du später kämpfen willst, bleibt ganz dir überlassen.
In der BCC kannst du Gürtelprüfungen nach den offiziellen WAKO-Richtlinien ablegen.
So sind unsere Kurse aufgebaut!
Unsere Kurse sind darauf ausgerichtet, dich auf jedem Level weiterzubringen – egal, ob du gerade erst anfängst oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten willst.
Kickboxen Technik 1In unseren Technik-1-Kursen lernst Du alle Grundtechniken, die Du für einen optimalen Einstieg in die Sportart Kickboxen benötigst.
Die wichtigsten Schläge und Tritte in Kombination sorgen für ein schweißtreibendes Training.
Kickboxen Technik 2Aufbauend auf den Grundtechniken werden jetzt Schlagkombinationen trainiert.
Die Technik wird verfeinert und neue Schlag- und Trittvarianten erlernt. Auch Taktik und Sparring-Elemente gehören zu den Fortgeschrittenen-Kursen. Ob Du Sparring machen möchtest, bleibt dabei Dir überlassen und ist keine Pflicht.
Kickboxen BoostIm BOOST-Kurs ist eine saubere Ausführung der Grundtechniken vorausgesetzt.
Der Fokus liegt auf Koordination, Kondition und Schnellkraft. Für das Training benötigst Du neben den technischen Grundlagen auch eine gute körperliche Fitness. Hier geht jeder an seine persönliche Grenze.
PratzentrainingIn unseren Pratzenkursen könnt ihr euch auspowern und die richtigen Techniken zum Halten der Pratzen erlernen.
Es ist eine Wissenschaft für sich und macht für beide Partner nur Spaß, wenn mindestens die Basics beherrscht werden.
Das heißt, bitte besucht vorher mindestens 2–3 Technik-1-Kurse im Boxen + Kickboxen.
Mit den Grundtechniken und auch als Fortgeschrittene/r werdet ihr eine Menge Spaß haben, euch auspowern und ordentlich schwitzen – denn es sind 90 Min. pure Power!
WettkampftrainingUnser Wettkampftraining ist für alle, die Ambitionen haben, sich auf Turnieren oder anderen internen und externen Veranstaltungen zu messen und für die BCC in den Ring zu steigen!
Die Kurse sind für alle Disziplinen offen. Boxer, Kick- und Thaiboxer trainieren gemeinsam in einem Kurs, jeder ausgerichtet auf seinen Schwerpunkt.
Unsere Wettkampftrainer sind selber erfahrene Athleten, die genau wissen, wie sie euch fit für den Ring machen und euer Selbstbewusstsein stärken! Auch hier sind die Mindestanforderungen saubere Technik und eine gewisse Erfahrung.
Bitte sprecht eure Trainer an, bevor ihr diese Kurse besucht! Sie werden euch eine ehrliche und professionelle Einschätzung geben.
Gürtelprüfung
Nach den Richtlinien der WAKO werden bei uns 2x jährlich Gürtelprüfungen abgenommen.
Bei Interesse sende uns einfach eine E-Mail an info@bc-cologne.de oder sprich unsere Trainer auf der Trainingsfläche an.
25–35 € pro Prüfung, inkl. Gürtelpass, Urkunde und Gürtel
Kurszeiten
- Montag
- 09:30Kickboxen / K1Boost · 60 Min.17:15Youngster Kickboxen60 Min.
- Dienstag
- 16:15Fighter Minis60 Min.17:15Youngster Kickboxen60 Min.17:15Kickboxen / K1Boost · 60 Min.18:30Kickboxen / K1Technik 1 · 60 Min.
- Mittwoch
- 09:30Kickboxen / K1Technik 1 + 2 · 60 Min.18:30Kickboxen / K1Technik 1 + 2 · 60 Min.
- Donnerstag
- 16:15Fighter Minis60 Min.17:15Youngster Kickboxen60 Min.
- Freitag
- 17:15Youngster Kickboxen60 Min.
- Samstag
- 11:15Kickboxen / K1Wettkämpfer · 90 Min.
Alle Kurse mit Filtern nach Zielgruppe und Ferienzeiten findest du im kompletten Kursplan.
Der Verband
WAKO – Bundesfachverband für Kickboxen e.V.
Kickboxen gewinnt an Beliebtheit, benötigt aber weiterhin Öffentlichkeitsarbeit, um sein Potenzial bekannter zu machen. Die WAKO Deutschland fördert neben dem Breitensport auch Integration, Gewaltprävention, Kinder- und Jugendarbeit sowie Gesundheits- und Frauensport und engagiert sich bundesweit in sozialen Projekten.
Mehr zum WAKOWeniger anzeigen
Ihre Trainer werden nach DOSB-Richtlinien ausgebildet, wobei der Fokus auf Sportfreude, sozialem Verhalten, Selbstbewusstsein, Disziplin und motorischen Fähigkeiten liegt. Moderne Trainingsmethoden basieren auf sportmedizinischen Erkenntnissen und helfen, Dysbalancen vorzubeugen.
Ein guter Kickbox-Verein zeichnet sich nicht durch Titel aus, sondern durch die Qualität des Trainings und die Kompetenz der Trainer.
